· Aká je moja optimálna váha?
· Potrebujem si upraviť váhu?
· Koľko potrebujem schudnúť, alebo pribrať?
BMI Body Mass Index - Index telesnej hmoty.
Hmotnosť:
Výška:
BMI slúži ako ukazateľ celkovej kondície a pohody. Vysoké BMI znamená vyššíe riziko ohrozenia zdravía-obezita, srdečné choroby, diabetes, nádorové ochorenia.
BMI | Váhová kategória | Zdravotné riziká |
pod 18,5 | podváha | nebezpečie anorexie |
18,58-24,9 | normálne rozmedzie | minimálne |
25-29,9 | nadváha | stredne vysoké |
30-39,9 | obezita | vysoké |
40 a viac | ťažká obezita | veľmi vysoké |
Pamätajte!
Ste odrazom toho,
čo váš organizmus absorbuje!